本文冒頭ページ（第一章　自然のおきて）

　折あるごとに諸君に申しあげているとおり、人間が健康で長生きをしようとするのには、ただあるがあままにポーッと生きてたんじゃ、できっこないんですよ。

　いまのような時世でなきゃ、また考えようも変わるかもしれませんけれど、この動的刺激の油断もすきもないほど重い時代に、通り一遍の生き方をして、長く丈夫に生きることは、無理なんです。

　人間はもともと一生を健康で過ごし、長生きできるように、この世に生まれてきた、と私は言っているね。ところが、「それは無理だ」、「おれは生まれつき虚弱体質だから、とてもそうとは考えられない」という人がほとんどだ。それというのも、真に健康な人生を過ごしている人がきわめて少ないがためなんだ。

　きょうも一人、関西大学の理学博士が死んでますね、六十一歳か。おとといは、京都大学の教授が五十三歳で死んでますが、人間、五十や六十で死んじゃったんじゃ、何のために学問をするのやら、何のために一生懸命、稼ぐのやらわからない。人間がようやくこれからというとき、功成り名遂げんとする前に、コロッと死んでしまう。

　私が長生きしてるから（天風先生は当時八十八歳）言うのじゃないけれど………（以降省略）