１、外篇　第１章　願望実現の方法-アラヤ識原理
気にしていることは起こる／偶然とはいえない力／アラヤ識との出会い／「因」と「果」とアラヤ識／因果は同類にしたがう／成功者に共通する特徴／思想を物質に変える／自己の心の舵とり／刻因薫習の行／身・口・意／幸福を感ずるとき／不幸中の幸い／今ないものは数えない

第２章　人を魅了する方法-人蕩術入門
人間の魅力とは何か／喜びを生ずるもの／相手をもちあげる／大成功者となる決め手／人心の掌握／人生貸し越し説／自らの自己重要感を高める５つの方法／「すぐれた」と「えらい」／わしはえらいのじゃ／自己暗示を用いる／宇宙意識と対面する／性欲と好奇心／一人遊び

第３章　成功の法則
ノーと言える人、言わない人／成功の公式／自分も相手も欲しいもの／身守術／努力しながら失敗する人／努力・忍耐は成功を妨げる／守るべきか攻めるべきか／よくあきらめ、よく望む

２、内篇　第１章　因依唯識-因はただ意識による
アラヤ識のメカニズム／善人は若死にする／成功の種をまく／欲をもつことは罪か／「欲しい」という気持ちが原点

第２章　望ましい未来を創る
７つの刻因法／瞑想祈念法／望ましい未来を刻因する

第３章　自助のすすめ
立身出世は恥ずべきことか／屈原の悲劇／内陣と外陣／神に会ったら神を殺せ／「あなたのせいで」病／随所に主となれ／瞑想は手段である

第４章　般若の知恵
摩訶般若波羅蜜多心経／最初の４行がすべて／あらゆるものは空／無上の知恵を得る／空とは何か／楽に生きる方法／もう一人の自分／物差しを使う人／卑俗的であることが大事／般若の知恵３、真篇第１章得する人好みの範囲が広がる／識閾（マージン）／報酬漸減の法則／幸福感度の高い人／二辺を往来する

第２章　覚醒への第一歩
自燈明の人／たましいの遍歴／虚しさの正体／幸福感はなぜ得られたか／正気になる

第３章　私の中の「わたし」の発見
「わたし」という感覚／二人の「わたし」／第三の「わたし」／今、わたしは何を望んでいるのか／意識への染めつけ／優越を求める「わたし」／理想と平和は相反する

第４章　真実在を見つめる
真なる「理解」／修行とは？／間接的な効用／覚醒の瞬間

第５章　真なる自由
自らに由る／おのれのよるべ／依存症／宗教の弊害／実体のないものを守る／有限への恐怖を超える／家および国家に対する幻想

第６章　「真なる喜び」の創造
心の自由／知識はつねに従者／半分の存在／一如の世界／文明とは病気である／現在の喜び／喜びに満ちた人生／不完全なままの自分／生の創造

第７章　至福の体験
体験と経験／三人三様の生き方／人生を支配するもの／性格とは何か？／楽しみながら生きる／第三の諦観／天真爛漫な心／人生という創造／すべての時代において／あるがままに／大いなる喜びの思い／幻想のダム

終章　夢を夢と知りつつ
いきいきと幻想に遊ぶ／幻想を見破る目／ひとり遊び／心からくつろぐ/著者紹介