まえがき

　第１章　真の魅力とは何か

　　　　１. 人を魅(み)する術　
　　　　　　　人蕩しの妙術
　　　　　　　魅力は人々に誤解されている
　　　　　　　魅力とは
　　　　　　　魅力とは才能である
　　　　　　　優秀で立派な人間はつまらない
　　　　　　　

　　　　２. 魅力の源は
　　　　 　　　真の魅力はリラックスの中にある
　　　　　　　 魅力は余裕から生まれる
　　　　　　　 遊行の勧め

　第２章　魅力の正体とその秘密

　　　　１. 人蕩（じんとう）の極意
　　　　 　　　人を魅きつける力
　　　　　　　 与えればよい

　　　　２. 人間の本能を充足させる
　　　　　　　 形なきものを与える
　　　　　　　 第三の本能的衝動
　　　　　　　 物を人にあげるとき
　　　　　　 　五つの本能的衝動

　【人蕩しの要諦 １】

　第３章　飢えへの恐怖（生存本能）

　　　　１. 獲得と知足
　　　　 　　　飢えへの恐怖感
　　　　　　　 無限に与えることができるもの
　　　　　　　 獲得と知足のはざまで
　　　　　　　 飢えの恐怖を解消する二つの方法
　　　　　　　 不健全な欲望の見つけ方
　　　　　　　 必要なのは「現在の幸福」
　　　　　　　 自己コントロールの重要性

　　　　２. 中道を歩む魅力
　　　　　　　生命活動とはどういうことか？
　　　　　　　緊張と弛緩のバランスをとる
　　　　　　　悩みとは何か？
　　　　　　　悩みと魅力は逆比例する
　　　　　　　問題と悩みの量
　　　　　　　問題を抱えている人こそ、強力に生きる
　　　　　　　中道を歩め
　　　　　　　今夜のおかずは何かな
　　　　　　　中道と魅力
　　　　　　　和とは悩みなき状態

【人蕩しの要諦 ２、３】

　第４章　人々は自己重要感に飢えている（群居衝動と自己重要感その１）

　　　　１. 相手の重要感を充足してあげる
　　　　 　　　最高の人間的魅力とは？
　　　　　　　 本田宗一郎と藤沢武夫の出会い
　　　　　　　 人の名前を覚える名人たち
　　　　　　　 人々は飢え渇いている
　　　　　　　 プライドの高い者のプライドを高める
　　　　　　　 競争相手は少ない
　　　　　　　 自画自賛のすすめ
　　　　　　　 他人の助力を請う人々
　　　　　　　 必要なのは「現在の幸福」
　　　　　　　 自己コントロールの重要性

　　　　２. 自己の内に重要感を充実させよ
　　　　　　　自画自賛のすすめ
　　　　　　　他人の助力を請う人々
　　　　　　　必要なのは「現在の幸福」
　　　　　　　自己コントロールの重要性

　第５章　自己重要感の高め方（群居衝動と自己重要感　その２）

　　　　１. 自己暗示をかけよ
　　　　 　　　自らを救うために
　　　　　　　 自己充足のやり方
　　　　　　　 第三の方法
　　　　　　　 否定と肯定

　　　　　　　

　第６章　恐るべきアラヤ識の力（群居衝動と自己重要感　その３）

　　　　 １. アラヤ識とは何か？
　　　　 　　 因果の法則を知れ
　　　　　　 記憶の貯蔵庫
　　　　　　 強い情動を伴った思考
　　　　　　 輪廻を脱するには
　　　　　　 アラヤ識の危険性

　　　　２. 運命をよい方向へむける
　　　　　　　否定的な話題を遠ざけること
　　　　　　　ツキのある人と交わるべし
　　　　　　　正義を主張しない
　　　　　　　現在の思念こそ鍵
　　　　　　　幸福の実体

　　　　３. 自らを愛せ
　　　　 　　　自慢高慢バカの内
　　　　　　　 劣等感の苦しみ
　　　　　　　 自己を愛せ
　　　　　　　 自分のために働け
　　　　　　　 動と反動の法則
　　　　　　　 自分の心を高める
　　　　　　　 かくて群居衝動も充足される

　【人蕩しの要諦 ４】

　第７章　性的魅力の根源（性欲衝動について　その１）

　　　　１. 誇りと余裕をもつ
　　　　 　　　道楽して人間学を学んだ宗一郎
　　　　　　　 性愛の中の友愛
　　　　　　　 ナンバーワンの秘訣
　　　　　　　 肯定暗示を用いること
　　　　　　　 自己肯定のやり方
　　　　　　　 プライド（自尊心）
　　　　　　　 「誇り」と「高慢」
　　　　　　　 誇りを内に持つ方法
　　　　　　　 求めずして得ること

　　　　２. 自己の欲望を燃え立たせよ
　　　　　　　 長生きの秘訣
　　　　　　　 欲望の力

　第８章　陽気さこそ成功の源泉（性欲衝動について　その２）

　　　　１. 心の葛藤を乗り超えよう
　　　　 　　　心が病んでいる状態
　　　　　　　 浮気を破滅に導かない解消法
　　　　　　　 自己被害意識と自己重要感
　　　　　　　 心理的に敵を許す
　　　　　　　　「事の固然」を知れ
　　　　　　　 寛容さを心内に創造する
　　　　　　　 空の哲学
　　　　　　　 一心、岩をも通す
　　　　　　　 情欲の表現

　　　　２. 生気（しょうき）が内外から満ちる
　　　　　　　　陽気さこそすべての源泉
　　　　　　　 陽気さを身につける法
　　　　　　　 愛の言葉
　　　　　　　 であるがごとく
　　　　　　　 気づかざる求
　　　　　　　 勿体とは？
　　　　　　　 こちらの都合、あちらの都合
　　　　　　　 性的魅力の根源

　【人蕩しの要諦 ５】

　第９章　遊戯三昧（ゆげざんまい）の心境（好奇心）

　　　　 １. 好奇心を失うな
　　　　 　　　好奇心が強いとは
　　　　　　　 秘密は好奇心に相対する
　　　　　　　　「与えぬ」とは与えること
　　　　　　　 秘するとは惜しむことである
　　　　　　　 秘密の種類について
　　　　　　　 秘密空間が持つ意味
　　　　　　　 三日坊主を恐れるな

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　２. 未来をイメージせよ
　　　　　　　 好奇心はイメージを生む
　　　　　　　 心の働き
　　　　　　　 瞑と想は反対の意味
　　　　　　　 消す役目と書く役目
　　　　　　　 内にかくあるごとく
　　　　　　　 代理想像が必要
　　　　　　　 人蕩しが効かなくなる時

　　　　３. 「人蕩し術」まとめ
　　　　　　 　 「人蕩し術」の要諦
　　　　　　　 ギブアンドテイクで成り立つ世の中
　　　　　　　 収穫は後からやってくる
　　　　　　　 まず自分は豊かになることが大切

　第１０章　人蕩し術奥義

　　　　１. 人生の遊行者（ゆぎょうしゃ）たれ
　　　　 　　　愛心の発露
　　　　　　　 いつもお釈迦様では周りが窒息する
　　　　　　　 最高の魅力
　　　　　　 　陽転思考こそ幸福への鍵
　　　　　　　 随所（ずいしょ）に主（しゅ）と作（な）る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　付録 「かねもうかるの伝授」　脇坂義堂 著

　　　　あとがき

　　　　著者紹介