JMCA 日本経営合理化協会 出版局―社長だけの為の手作り実務書・社長の為に、本当に役立つ実務だけを厳選して出版―

第一章　自然のおきて

生活の二つの法則 衣服の基本 空気の尊さ

第二章　食物と生活

生命の火を燃やすもの 食べて好いもの、悪いもの 正しい食べ方 食欲と空腹の違い

第三章　病の消息

病の秩序 腫れ物の役目 統一式治病法の基本

第四章　治病抄

急病の手当 空気の用い方 食事の注意 水による湿布治療法 心の持ち方 相手の活力をもらう 薬について 自然治癒力 種痘の害 死生と安心

第五章　四大の利用法

四大の利用 日光の恵み 空気の恵み 土の恵み 水の恵み

第六章　いつまでも若々しく生きる

老化の抑制 心身統一の根本条件 若返りの要訣…天風式ひとり按摩法

［解説］天風先生と現代医学…医学博士 島中俊次

本文冒頭ページ（第一章　自然のおきて）

　折あるごとに諸君に申しあげているとおり、人間が健康で長生きをしようとするのには、ただあるがあままにポーッと生きてたんじゃ、できっこないんですよ。

　いまのような時世でなきゃ、また考えようも変わるかもしれませんけれど、この動的刺激の油断もすきもないほど重い時代に、通り一遍の生き方をして、長く丈夫に生きることは、無理なんです。

　人間はもともと一生を健康で過ごし、長生きできるように、この世に生まれてきた、と私は言っているね。ところが、「それは無理だ」、「おれは生まれつき虚弱体質だから、とてもそうとは考えられない」という人がほとんどだ。それというのも、真に健康な人生を過ごしている人がきわめて少ないがためなんだ。

　きょうも一人、関西大学の理学博士が死んでますね、六十一歳か。おとといは、京都大学の教授が五十三歳で死んでますが、人間、五十や六十で死んじゃったんじゃ、何のために学問をするのやら、何のために一生懸命、稼ぐのやらわからない。人間がようやくこれからというとき、功成り名遂げんとする前に、コロッと死んでしまう。

　私が長生きしてるから（天風先生は当時八十八歳）言うのじゃないけれど

………以下省略